näschen87's Journal, 28 Nov 16

Nach dem Besuch bei Schwägerin und Schwager war das zu erwarten. Ich habe beim Raclette zwar wenig Käse und dafür Kartoffeln und Brokkoli genommen, bei den Makros sah es gestern aber dennoch übel aus.
Weiter geht's. Kommt gut in die Woche.

89.4 kg Lost so far: 11.6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1488 kcal

Fat: 52.14g | Prot: 52.36g | Carbs: 207.03g.   Breakfast: Almighurt Zitrone. Lunch: M&M's Peanut, Cucina Tortelloni Tomaten-Mozzarella, Käsesoße, Rote Paprika, Zucchini. Dinner: Pizza Selbstgemacht, Kirschtomaten. Snacks/Other: Ananas. more...

2813 kcal

Exercise: Bicycling (slow) - 18/kph - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...