Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
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68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2016:
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3434 kcal
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Fat: 63.63g | Prot: 222.09g | Carbs: 485.30g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, Dole りんごジュース, チャンピオン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴, Quaker オートミール. Lunch: セブンイレブン 素焼きアーモンド, H+Bライフサイエンス 粉飴, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 生卵, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, タカノフーズ 納豆, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴, チャンピオン プロテイン. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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takuya6849's Weight History
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