Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2016
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56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2016:
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1572 kcal
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Fat: 29.54g | Prot: 112.88g | Carbs: 219.84g.
Breakfast: Äpfel, Kölln Haferflocken, Apfelkompott, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Lunch: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Dinner: Couscous, Brokkoli. Snacks/Other: Haribo Colorado, Kaffee mit Milch, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Magerquark. more...
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1732 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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