Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
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68.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2016:
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1378 kcal
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Fat: 31.05g | Prot: 145.95g | Carbs: 118.39g.
Breakfast: らくのうマザーズ 低脂肪乳, Quaker オートミール, チャンピオン プロテイン. Lunch: 森永乳業 低脂肪乳, Quaker オートミール, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, タカノフーズ 納豆, 卵白, 卵. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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takuya6849's Weight History
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