Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
68 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2016:
|
1997 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 84.82g | Carbs: 233.53g.
Breakfast: Лента Сыр Лёгкий 30%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Бабушкина Крынка Сыр Легкий 30%, Кофе Эспрессо, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Lunch: Мишель Пироженое Картошка, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Рыба на Пару. Dinner: Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Хлеб Черный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яблоко, Плов со Свининой. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай Несладкий, Крекеры, Окраина Холодец Куриный. more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Sewing - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 39 minutes, Resting - 2 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|