Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
109 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
1737 kcal
|
Fat: 133.78g | Prot: 113.37g | Carbs: 23.92g.
Breakfast: Çerezya Çiğ Fındık, Kırmızı Lahana, Brokoli, Brüksel Lahanası, Marul, Turp, Ispanak, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Çerezya Çiğ Fındık, Kereviz, Roka Marulu, Ispanak, Zeytinyağı, Kızarmış Keçi. Snacks/Other: Elma. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|