Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
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76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2016:
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1388 kcal
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Fat: 25.86g | Prot: 78.38g | Carbs: 205.95g.
Breakfast: Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Scaglie di Cioccolato Fondente, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Pesto alla Genovese, Fusilli. Dinner: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Sucor Multivit, Kellogg's Corn Flakes Originali, BCAA Polvere, Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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