Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
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64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2016:
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3690 kcal
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Fat: 158.83g | Prot: 204.88g | Carbs: 354.91g.
Lunch: 明治 ミルクチョコレート, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Dinner: 豚バラ肉, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉. Snacks/Other: ローソン 6Pチーズ, 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大塚製薬 カロリーメイト. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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