Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
84 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1351 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 70.38g | Carbs: 138.19g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Lunch: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Дубки Колбаса Зернистая, Кофе с Молоком, Чеснок, Авида Сметана 15%, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Дубки Колбаса Зернистая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Авида Сметана 15%, Кофе с Молоком, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaroslava-333's Weight History
|