Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
72.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
2300 kcal
|
Fat: 94.63g | Prot: 133.73g | Carbs: 248.56g.
Breakfast: Clara de Ovo, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, La Violetera Castanhas do Pará, Regina Queijo Prato. Lunch: Tio João Arroz Integral tipo 1, Cebolas, Tomates, Óleo de Coco, Coentro, Salsa, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Repolho, Couve Folha, Espinafre, Limão, Acelga, Aviação Manteiga com Sal, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Repolho, Couve Folha, Seara Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Coentro, Salsa, Acelga, Itacolomy Manteiga com Sal, Pepino (com Casca), Batata Inglesa. Snacks/Other: Integralmedica Hipercalórico, Procorps Waxy Maize, Quaker Aveia em Flocos, Maçã Verde, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Matheus dos Guimarães Lima's Weight History
|