Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
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75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2016:
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2914 kcal
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Fat: 69.35g | Prot: 130.46g | Carbs: 410.84g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Ei. Dinner: Delba Chiabrot mit Hafer, Beste Ernte Kaisergemüse, Alnatura Erdnuss Mus, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Omega 3, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Other: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Birnen, Möhren, Gelbe Paprika. more...
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Losing 7 kg a Week
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