Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
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76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2016:
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3179 kcal
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Fat: 64.21g | Prot: 141.48g | Carbs: 489.32g.
Breakfast: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Backfee Mandeln, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Oryza Natur Reis. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein, RUF Chocolate Chunks, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gutes Land Speisequark 20%, Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: Gelbe Paprika, Birnen, Möhren, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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