|
Cheguei na minha meta de 50 kg, 6 kg perdidos desde o inicio. Dei muitas jacadas, teve dias que comi tudo que estava na frente mas sempre com foco para recuperar no dia seguinte. Estou animada para talvez chegar em 48 kg agora.
|
50.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
623 kcal
|
Fat: 15.96g | Prot: 26.34g | Carbs: 94.83g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Assada, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Enroladinho de Salsicha. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.9 kg a Week
|