Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
48.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1349 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 104.96g | Carbs: 118.94g.
Breakfast: Pure Protein Протеиновые Панкейки, Пятый Сезон Ягодная Смесь Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ореховая Роща Арахис, Ореховая Роща Ядра Миндаля Сладкого. Lunch: Фрутоняня Кашка Молочно-Гречневая с Яблоками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлетки на Гриле. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Пятый Сезон Ягодная Смесь Быстрозамороженная, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький 73%. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastia_1's Weight History
|