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Questa mattina ancor prima di fare colazione e la mia classe di Vinyasa Yoga, il peso e di 57 e 600 grammi. Mi ritengo totalmente soddisfatto di questo nuovo risultato. fino a qualche mese fa pesavo 58 chili ma poi ho iniziato a perdere nuovamente peso scendendo fino a 56 kg, fortunatamente mi sono accorto che ciò che non andava era la mia alimentazione abbinata al numero di ore spese in attività fisica. A volte basta un po' di consapevolezza in più per ritornare a stare bene. Buongiorno a tutti, spero che anche le vostre giornate siano iniziate nel modo giusto.
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57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2016:
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3356 kcal
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Fat: 92.03g | Prot: 126.24g | Carbs: 528.46g.
Breakfast: Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Mandarino, Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Banana. Lunch: Risotto ai Frutti di Mare, Patate al Forno, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi. Dinner: Pere, Pane Bianco, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Barilla Bavette N.13. Snacks/Other: Fontana Frollini con Farina di Riso e Latte. more...
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1842 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Yoga - 45 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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