Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2016:
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2809 kcal
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Fat: 67.01g | Prot: 128.03g | Carbs: 392.30g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Oryza Natur Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Beste Ernte Kaisergemüse. Dinner: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Erdnuss Mus, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Kohlrabi, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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