Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
1649 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 77.53g | Carbs: 170.28g.
Breakfast: Daktyl, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Humus, Kaufland Pomidor Cherry, Awokado, Chleb Orkiszowy. Lunch: Mleko z 1% Tłuszczu, Syrop Klonowy, Figi, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Dinner: Galbani Mozzarella, Humus, Czerwona Papryka, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Rzodkiewka, Kaufland Pomidor Cherry, Rukola. Snacks/Other: Oliwa z Oliwek, Masło, Pizza z Kalafiora, Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Gym - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
zaczelam od 95 kg... wiec moja waga poczatkowa to waga od czasu zalozenia tu profilu|:) czyli od 6 dni. Ciekawe jak wyjda kolejne pomiary....diety trzymam sie twardo, tylko na cwiczenia czasem brak czasu.. wstaje o 5 wracam po 20.00 ....pozostaje tylko czas na spacer z psem. Czy wystarczy cwiczyc 3 razy w tygodniu. Jak zaczac cwiczyc, by od razu sie nie zniechecic???
19 Nov 16 by member: moonfire666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moonfire666's Weight History
|