Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2016
|
74.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2016:
|
2160 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 77.64g | Carbs: 204.97g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологодское Масло Сливочное, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Грейпфрутовый Сок, Омичка Десерт Плавленный с Сыром "Омичка" Крем-Брюле, Макароны по Флотски, Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Столовое Вино, Запеченные или Жареные Креветки, Жареные Кальмары, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Чай Несладкий, Обычное Кофе. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Тренажёрный зал - 30 minutes, Ходьба в гору со скоростью 6,5 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|