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☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 08.11.16
Gewicht: 63,0 kg (- 1,7 Kg)
Körperfett: 14,30 % (+ 0,19 %)
Musste eigentlich nur das Vorzeichen (➕ nach ➖) ändern. 😉
Paradebeispiel für Füllstand. 😉 😊 😃 🍀
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63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2016:
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1780 kcal
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Fat: 46.94g | Prot: 64.61g | Carbs: 285.43g.
Breakfast: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Crownfield Müsli Multifrucht, Milbona Joghurt 0,1%, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, Alnatura Amaranth Gepufft. Lunch: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Dinner: Brownies, Gekochter Kürbis, Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Banane, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili. more...
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1547 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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