Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
1226 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 59.81g | Carbs: 142.90g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Яблоко, Мандарины, Карат Творог Зерненый 4%, Сырный Суп из Куриной Грудки с Рисом и Картофелем. Dinner: Избенка Сыр Российский, Брест Литовск Ряженка 4%, Красные Помидоры (Консервированные), Яичница. Snacks/Other: Оладьи из Кабачков, Яблоко, Кофе с Молоком, Финик. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|