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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 07.11.16
Gewicht: 64,7 kg (+ 1,7 Kg)
Körperfett: 14,11 % (+ 0,11 %)
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64.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2016:
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1800 kcal
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Fat: 52.52g | Prot: 72.47g | Carbs: 257.40g.
Breakfast: Alnatura Amaranth Gepufft, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Rosinen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Multifrucht, Crownfield Linessa Bran Flakes, Kölln Haferfleks. Lunch: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light. Dinner: Schokoladenstückchen, Kaki, Gekochtes Ei, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Gekochtes Eigelb. Snacks/Other: Banane, Brunch Sweet Thai Chili, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch. more...
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1586 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...
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Gaining 11.9 kg a Week
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