Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2016:
|
1514 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 88.51g | Carbs: 115.01g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий, Бабушкино Лукошко Кабачок, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Дивинка Льняное Печенье, Ашан Сыр Сауле 30%. Lunch: Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Курица, Мультизерновой Хлеб, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Дивинка Льняное Печенье, Сало, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Ашан Сыр Сауле 30%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|