Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2016:
|
1544 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 107.62g | Carbs: 129.81g.
Breakfast: Беллакт Творог Зернёный Обезжиренный, Чай Несладкий, Лента Сыр Лёгкий 30%, Кофе Эспрессо, Мясновъ Колбаса Посольская. Lunch: Зеленый Перец, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Хлеб Черный Русский, Дикси Треска Стейк, Сало, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Ашан Хлеб Черный Русский. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Красное Яблоко, Тыква. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|