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OK, das Mittagessen außer Haus war lecker, die selbstgemachten Rouladen abends auch, aber nach der Halloween-Feier am Freitag war das wohl der Overkill für mein Gewicht. :-/ Nächsten Monat: 81,x - das wird 'ne Herausforderung.
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83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 30 October 2016:
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2241 kcal
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Fat: 84.77g | Prot: 73.17g | Carbs: 286.92g.
Breakfast: Milchkaffee, Birnen, Tegut Frische Fettarme Milch 1,5 % Fett, K-Classic Zarte Haferflocken. Lunch: Knorr Rahm Soße, Gyros, Tomatenreis. Dinner: Milbona Käse Aufschnitt, Kornmark Schwarzbrot 54% Vollkorn, Rotweinkuchen. Snacks/Other: Eisbecher. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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