Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2016:
|
1237 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 47.89g | Carbs: 178.82g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Финик, Банан, Чернослив, Смешанные Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Творог (Обезжиренный), Мёд, Nesquik Какао на Молоке, Льняные Семена. Snacks/Other: Зеленый Чай, Лимон, Зефир, ВкусВилл Гата Ереванская, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|