Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
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81.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2016:
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2853 kcal
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Fat: 64.28g | Prot: 194.76g | Carbs: 369.41g.
Breakfast: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lunch: Arroz Calorino, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Sopa de Legumes, Lidl Queijo Fatia Light, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Banana, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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