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☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 27.10.16
Gewicht: 62,2 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 13,30 % (+ 0,00 %)
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62.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2016:
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2106 kcal
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Fat: 66.18g | Prot: 88.34g | Carbs: 281.79g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Best Flakes, Champ Protein 90 Shake Schoko, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Lunch: Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Dinner: Speiseeis, Linessa Toast Schmelzkäse in Scheiben, Dr. Oetker Bistro Baguette Provence, Dr. Oetker Bistro Baguette Tomate Fromage, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Lidl Choco Nussa, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Banane, Brunch Sweet Thai Chili, Delba Pumpernickel, Barney's Best Crunchy Peanut Butter. more...
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1524 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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