Arnaud Lafay's Journal, 22 Oct 16

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Poursuite des 3100/3200 kcal. J'approche de mon objectif des 80 kg avant une stabilisation/sèche.

78.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 6.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.4 kg a Week

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Comments

Tu penses prendre combien par mois Car moi aussi j'essais de prendre du poids 4kg environs Et j'espère avant la fin de l'année

25 Oct 16 by member: dudu2812

Salut ! Je vise une prise entre 200/500 gr par semaines. SI je l'atteins, c'est cool sinon et bien tant pis, je vois la semaine suivante ;) Logiquement, et selon tes apports/dépenses, les 4 kg d'ici la fin de l'année sont envisageable je pense.

25 Oct 16 by member: Arnaud Lafay


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