Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
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76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2016:
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3111 kcal
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Fat: 62.28g | Prot: 137.11g | Carbs: 482.94g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Oryza Natur Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei. Dinner: Böhme Zartbitter Kuvertüre, Banane, Gutes Land Speisequark 20%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Möhren, Kohlrabi, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Birnen. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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