Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
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61 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 22 October 2016:
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3637 kcal
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Fat: 76.74g | Prot: 189.86g | Carbs: 560.78g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Orégano, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Pimenta, Café com Açúcar. Lunch: Maçã, Banana Prata, Almeirão, Pepino (Descascado), Ovo Pochê, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Pimenta. Dinner: Cebolas, Café com Açúcar, Kenko Molho Inglês, Banana Prata, Batata Doce Cozida, Molho de Soja (Shoyu), Molho de Pimenta, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango, Couve-Flor, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Parati Biscoito Água e Sal, Suco de Manga, Suco de Manga, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. more...
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Losing 24.9 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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