Everlost's Journal, 20 Oct 16

☢️Gewichtseintrag:

Donnerstag, 20.10.16

Gewicht: 62,5 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,72 % (+ 0,07 %)

62.5 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2123 kcal

Fat: 49.56g | Prot: 118.02g | Carbs: 288.90g.   Breakfast: Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Champ Protein 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken. Lunch: Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Castello Höhlenkäse Leicht, Marmelade, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Dinner: Dürüm Döner. Snacks/Other: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Belbake Backkakao, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch. more...

1531 kcal

Exercise: Resting - 17 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 37 minutes. more...