Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
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71.1 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2016:
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1623 kcal
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Fat: 38.68g | Prot: 61.60g | Carbs: 272.33g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Adria Bolacha Água e Sal, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Nestlé Chambinho. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Doce de Mamão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dinner: Rosca de Polvilho, Village Palitos de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Leite Condensado, Açaí, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. more...
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2157 kcal
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Exercise:
Academia - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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