Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
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81.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2016:
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2950 kcal
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Fat: 69.51g | Prot: 211.72g | Carbs: 373.50g.
Breakfast: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Tortilhas de Milho. Lunch: Ovo Cozido, Carne de Peru (Cozido, Assado), Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Courgette, Cenouras. Dinner: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Pouco Gordo, Pingo Doce Atum em Água, Sopa de Legumes, Pingo Doce Iogurte Natural. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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