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☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 18.10.16
Gewicht: 61,9 kg (- 1,3 Kg)
Körperfett: 14,01 % (- 0,31 %)
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61.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2016:
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1986 kcal
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Fat: 80.81g | Prot: 113.99g | Carbs: 203.71g.
Breakfast: Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Champ Protein 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Lunch: Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Castello Höhlenkäse Leicht, Marmelade, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Schokoladenstückchen, Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Other: Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch. more...
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1518 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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