Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
64.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
1418 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 47.05g | Carbs: 159.62g.
Breakfast: Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Amerikan veya Çedar Tipi İşlenmiş Peynir, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Tahıllı Ekmek. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Dana Kavurma, Pırasa Yemeği. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Nescafe Sade, Şekersiz Çay, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Patos Acı Baharatlı, Elma. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manyakkontes's Weight History
|