Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
69.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2016:
|
1896 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 77.72g | Carbs: 266.94g.
Breakfast: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Мандарины, Сливы, Спартак Шоколад Горький 56%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Кофе Эспрессо. Lunch: Овощное Рагу, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Спартак Шоколад Горький 56%, Чай Несладкий, Сливы, Мандарины, Кабачки Жареные, Минтай Жареный. Snacks/Other: Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Сливы, Красное Яблоко, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Кофе Эспрессо, Дикси Пастила с Мармеладом, Лента Сыр Лёгкий 30%, Мандарины. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 43 minutes, Ironing - 30 minutes, Cooking - 28 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 14 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 5 minutes, Hanging Laundry - 26 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|