Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
87.6 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
2275 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 157.64g | Carbs: 232.58g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Куриное Филе, Kamis Горчица Французская, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Kamis Горчица Французская, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Спаржа по-Корейски, Лаваш, Сосиски Молочные, Шарлотка с Яблоками, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|