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und, schwups, schon wieder gelb :-)
kann eigentlich kaum stimmen, aber hat sich gestern Abend schon angebahnt. Dann hab ich extra noch 3 große Gläser Wasser getrunken, um nicht ausgetrocknet den Wert zu verfälschen... was solls, nehm ich gern... Euch einen schönen Tag
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80.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2016:
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2443 kcal
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Fat: 65.11g | Prot: 128.09g | Carbs: 322.94g.
Breakfast: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Linsen. Dinner: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Edeka Salami Saucisson Sec, Birkel Suppennudeln, Kaufland Hühnernudeltopf, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Other: Kinder Bueno. more...
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2582 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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