|
kilolar gidiyor yuppi 💪eee o kadar istikrar gösterip gırtlağımızı tutuyoruz veeee spor yapıyoruz heralde 💪😊
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
1479 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 87.78g | Carbs: 156.16g.
Breakfast: Alpro Light Soya Sütü, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lunch: Hindi Jambon, Çavdar Ekmeği. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Semizotu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Snacks/Other: Lay's Baharat Çeşnili, Eti Kakaolu Bisküvi, Çikolatalı Gofret, Badem, Elma. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|