Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
87.2 kg
Lost so far: 52.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
2710 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 164.60g | Carbs: 332.10g.
Breakfast: Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриное Филе, Kamis Горчица Французская, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Шоколад, Обычные Блины, Лаваш, Сосиски Молочные. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|