Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
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77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2016:
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2919 kcal
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Fat: 75.34g | Prot: 137.58g | Carbs: 396.04g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Backfee Mandeln, Oryza Natur Reis. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Beste Ernte Kaisergemüse, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Omega 3, Alnatura Erdnuss Mus, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Grahambrot. Snacks/Other: Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Möhren, Birnen. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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