Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1346 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 46.39g | Carbs: 183.16g.
Breakfast: Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Молоке, Курага, Манго, Очищенные Семена Подсолнечника, Смешанные Орехи. Lunch: Арбуз, Блинчики. Dinner: Приготовленная Морковь, Лаваш Армянский, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Зеленый Листовой Салат, Дивинка Пшеница Для Проращивания, Хлеб Черный, Котлета Свиная, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Простоквашино Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|