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Freitag, 07.10.16
Gewicht: 62,7 kg (+ 0,9 Kg)
Körperfett: 14,29 % (- 0,34 %)
Nach der etwas größeren Mahlzeit am Abend, wundert mich der Sprung gar nicht. 😉
Noch ein bisschen arbeiten und dann geht's wieder nach Berlin! 😃 🍀
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62.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2016:
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2002 kcal
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Fat: 50.95g | Prot: 87.99g | Carbs: 290.52g.
Breakfast: Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Champ Protein 90 Shake Schoko, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen. Lunch: Milkana Schmelzkäse Light, Castello Höhlenkäse Leicht, Marmelade, Karotten, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten. Dinner: Kartoffelsalat, Milbona Gouda Light, Marmelade, Milkana Schmelzkäse Light, Vollkornbrötchen. Snacks/Other: McDonald's McSundae mit Schokosauce, Kaffee mit Milch, Banane, Dulano Hänchenbrust, Delba Pumpernickel. more...
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1537 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 31 minutes. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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