|
90 lardayken ne zaman 80 leri gorucem diyodum simdi ne zaman 70 leri gorucem diyorum 🤔😆 insanoglu nankör nankör ahahaa 😂
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2016:
|
1246 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 95.17g | Carbs: 130.78g.
Breakfast: Alpro Light Soya Sütü, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lunch: Humus, Tahıllı Ekmek, Namet Piliç Jambon, Semizotu. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Lay's Baharat Çeşnili, Badem, Kuru İncir, Alpro Light Soya Sütü, Yulaf Kepeği. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Öyle hissetmesek kilo veremeyiz ki... ben hep indiğim kiloyu azımsayıp sanki dün vermemişim gibi aynı heyecanı taşıyorum hep daha düşük hep daha düşük🤗🤗🤗
06 Oct 16 by member: makarnayikes
|
Hedefe varana kadar mecbur devam edicez.
06 Oct 16 by member: ManlyMacho
|
Buraya ilk kayit oldugumda yanlis yazdim kilomu..35 gunde 9 kilo verdim..diyet ve sporla..kiyafetlerimin bollastigini gordukce yasadigim mutlulugun tarifi yok..ve hepsini yagdan verdigim icin (haftalik olcturuyorum) cm bazında ciddi inceldim.sadece 35 gunde bel-kalca-gogus,göbekten 11'er cm bacaklardan 6 kollardan 2 boyundan 2 cm gitti
06 Oct 16 by member: triomanyaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
triomanyaaa's Weight History
|