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☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 06.10.16
Gewicht: 61,8 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 14,63 % (+ 0,13 %)
Ich nähere mich wieder der 61...☺
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61.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2016:
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2388 kcal
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Fat: 97.64g | Prot: 116.30g | Carbs: 255.00g.
Breakfast: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, Weetabix Original, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko. Lunch: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht. Dinner: Gebratene Nudeln, Gebratene Ente, Milkana Schmelzkäse Light, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Hänchenbrust. more...
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1513 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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