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Fett: 10,2%
Muskeln: 44,2%
Knochen: 2,9kg
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64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2016:
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2685 kcal
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Fat: 60.65g | Prot: 169.30g | Carbs: 354.73g.
Breakfast: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Dinner: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Reis (Gekocht). Snacks/Other: Myprotein Micellar Casein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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