Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2016:
|
682 kcal
|
Fat: 20.19g | Prot: 22.79g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: Mürdüm Eriği, Nescafe Sade, Elma. Lunch: Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Çorbası. Dinner: Doğal Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Snacks/Other: Carte D'or Kat Kat Puding, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mürdüm Eriği. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manyakkontes's Weight History
|