Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2016
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72.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2016:
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2222 kcal
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Fat: 20.68g | Prot: 165.98g | Carbs: 331.58g.
Breakfast: Nestlé Cheerios, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Mirtilli, Banana, Danone Oikos Ciliegia, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Petto di Pollo, Carne, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Dinner: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Uovo. Snacks/Other: Miele, Selex Gallette di Riso, Noberasco Uva Sultanina Bio, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Selex Cialde di Riso e Mais, Carne di Petto di Tacchino, Petto di Pollo, Carne. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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