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gewogen nach dem Aufstehen, vor dem Frühstück und vor der Toilette
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119.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 29 September 2016:
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4770 kcal
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Fat: 119.79g | Prot: 310.51g | Carbs: 599.22g.
Breakfast: Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Walnusskerne, Fitline Activize, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Kaffee mit Milch, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: Viva Vital Eiweißbrot, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis. Dinner: Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Döner Kebab, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Other: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Banane, Äpfel. more...
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4229 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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