Everlost's Journal, 29 Sep 16

☢️Gewichtseintrag:

Donnerstag, 29.09.16

Gewicht: 62,2 kg (- 1,0 Kg)
Körperfett: 14,52 % (+ 0,03 %)

Bald 🔜 wieder mein Standard Gewicht erreicht... 😉 😊 😃 🍀

62.2 kg Lost so far: 10.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1841 kcal

Fat: 37.75g | Prot: 76.36g | Carbs: 307.63g.   Breakfast: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, Weetabix Original, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko. Lunch: Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht. Dinner: Vollkornbrötchen, Kürbissuppe. Snacks/Other: Blanxart Organic Dark Chocolate 91%, Feigen, Banane, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Hänchenbrust. more...

1526 kcal

Exercise: Resting - 17 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes. more...